生理痛がひどい場合の矯正体操:骨盤ベルト&ガードルで骨盤矯正ダイエット!

生理痛がひどい場合の矯正体操:骨盤ベルトや骨盤ガードルで骨盤を矯正することで産後の下腹のぽっこりお腹など解消されます!骨盤矯正ダイエットや人気の骨盤ベルトや骨盤ベルト付ガードルの美腹ガードルポッコリをすっきりさせましょう!

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生理痛がひどい場合の矯正体操

生理痛がひどくて毎月生理になると、会社を休んだり、家事ができなくなったりする人が多くいらっしゃいます。

あまりにひどい場合は、子宮内膜症などの病気の場合もあるので、診察をしたほうがよいでしょう。

そうでない場合は、原因に骨盤のゆがみ、冷え性があります。

骨盤のなかには子宮や卵巣などの臓器が収まっています。

骨盤がゆがんでいると、そのなかの子宮などに影響が出るのです。

また卵巣や子宮の血行が弱まる可能性もあります。

ゆがみを治すと、これら臓器の悪影響は取り除かれます。また出産が原因でゆがんでしまう場合もあります。

出産後、生理痛がひどい場合に考えられます。

骨盤のゆがみを治す矯正体操というものがあります。

矯正体操には、ゆがみを治す体操と、生理痛を治す体操のがありますので、生理痛が酷い場合には、生理痛によく効果があるものを行ってください。

痛くなってから始めるのではなく、痛みが和らいだときに行うのがよいでしょう。

日頃から毎日行っておけばいうことなしです。

よく生理痛によくきく体操に、腰を前に出したり、後ろに引いたりする腰周りのストレッチがあります、また生理痛によく効くツボやマッサージなども一緒に取り入れるとよいでしょう。

運動の後につぼ押しとマッサージをして完了というのも効果があります。

ツボは仙骨にあるツボが生理痛のツボとしていわれています。

お尻の少し上あたりにあります。

念入りに揉み解すことで、生理痛が和らいでくるでしょう。

痛みが酷い時にも効果があるので、一度押さえてみてください。^^

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