産後ダイエットはタイミングが大...:骨盤ベルト&ガードルで骨盤矯正ダイエット!

産後ダイエットはタイミングが大切:骨盤ベルトや骨盤ガードルで骨盤を矯正することで産後の下腹のぽっこりお腹など解消されます!骨盤矯正ダイエットや人気の骨盤ベルトや骨盤ベルト付ガードルの美腹ガードルポッコリをすっきりさせましょう!

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産後ダイエットはタイミングが大切

ダイエットを産後にする人が多いですよね。^^

妊娠している間、女性は約10ヶ月で10㎏ほど体重が増加します。^^;

・・・とはいえ、出産直後の子どもは3㎏~4㎏が平均的です。

妊娠中に増えた体重が出産後もなかなか減らず、ダイエットする方も多いようです。

産後にダイエットをすることに問題はないのでしょうか?

単純に運動量だけを比較すると、妊娠前と妊娠中は妊娠中の方が体を使わなくなります。

また、授乳中は母乳のための栄養確保が重視されます。

出産後も妊娠中と同様の運動しかせず、母乳のためとせっせと食べていては、体重も減りようがありません。

無理にダイエットをしなくても、産後の生活習慣が以前のままであることから、体重も適正値に戻っていくという人もいるようです。

出産後1ヶ月は、お母さんの体もまだまだ本調子ではありません。

妊娠前の体に戻そうと、必死にメンテナンスしている最中なのです。^^

母乳を与えるために真夜中に起き出さなければいけませんし、何かと目を話せないので体に負担がたまります。。

産後にダイエットをする場合は、出産から1カ月が経過し母体の状況が安定してからにしなければ長くは続けられません。

赤ちゃんが産まれても体型が戻らないのは一般的なので、体も心も疲れている時期のダイエットは要注意です!d( ̄  ̄*)


産後は気ばかりせいてしまいがちですが、心配ごとを抱え込まずマイペースでダイエットをしてくださいね(^^♪

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