骨盤矯正エクササイズ:骨盤ベルト&ガードルで骨盤矯正ダイエット!

骨盤矯正エクササイズ:骨盤ベルトや骨盤ガードルで骨盤を矯正することで産後の下腹のぽっこりお腹など解消されます!骨盤矯正ダイエットや人気の骨盤ベルトや骨盤ベルト付ガードルの美腹ガードルポッコリをすっきりさせましょう!

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骨盤のゆがみを治してダイエット!

下腹がぽっこりお腹なんだけど、面倒くさい運動はしたくないあなたへ☆
つけるだけ、巻くだけで骨盤が矯正されポッコリお腹がスッキリ!^^

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骨盤矯正エクササイズ

骨盤矯正エクササイズといっても難しいエクササイズをするわけではなく、簡単なストレッチだけなので、妊婦さんでなくても運動不足の方などでも気軽にトライできるのが嬉しいですよね。^^

同じ姿勢をとったままになることが多い妊婦さんは特に、適度な修正が必要なのですが、方法はとっても簡単なんですよ♪


まず、正しい姿勢を保ちながら両手は腰に置きます。

そして腰を左右にゆするように5分間動かすだけで、妊婦さんの骨盤には矯正効果がバッチリなんです。

座った状態でもできますし、手が空いた時などに少しトライするだけでも効果がありますから、ぜひこまめにトライしてみてください☆


また、歩き方を少し工夫するだけでも骨盤矯正効果がアップするのはご存知ですか?

両足を交差させるようにゆっくり歩いてみてください。

妊婦さんは急いで歩く必要はありません。

腰の周りの筋肉を感じながら足を交差させることで、骨盤が矯正されるというわけです。^^

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